Name: Pare o Overthinking em 60 Segundos
Uploaded: 2026-04-08T10:00:00-03:00
Duration: 1 min 30 s
Description: Técnica prática de 60 segundos baseada em neurociência para interromper o overthinking e acalmar a mente sem meditação longa. Método usado para recuperar foco imediato.

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